在宅 テーブル 関連ツイート
RT @ogatas0520: Q いつ運動すればよい?
A 食事の前か後30分以内がおススメ
#スロースクワット 10回X2 5分間
①大腿四頭筋内のグリコーゲン消費
②食事➡血糖値UP
③糖➡グリコーゲンに変換➡筋肉へ
食後高血糖が抑えられ
糖➡脂肪変換が減少します…@Cappucc75813898 2021/09/22 18:10
RT @wowow_stage: /
9/26(日)、27(月)は
ミュージカルファン必見の豪華プログラム
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生配信番組をはじめ、ミュージカルをさらに深く楽しめるラインナップ😊…@Aoishizuku1124 2021/09/22 18:09
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@Cappucc75813898
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